Почему возникает сухость глаз?

        Бывают, что глаза быстро устают, часто возникает ощущение сухости и зуда? Иногда причинами таких симптомов служат даже не глазные заболевания, а повседневные привычки и образ жизни. Чего же следует избегать, чтобы не допустить возникновения дискомфорта?

        Усталость глаз нередко возникает от длительного использования компьютера или других электронных гаджетов. Во время работы с экраном люди моргают значительно реже, что вызывает ускоренное испарение слезной жидкости с поверхности глаза, а при работе в кондиционируемых помещениях данный эффект только усиливается. Ощущения сухости и дискомфорта могут сопровождаться легким затуманиванием зрения и желанием тереть глаза.

        Продолжительное использование контактных линз также может стать причиной ощущения сухости. Со временем жидкость с поверхности линз начинает испаряться, и когда ее начинает нехватать, изделия начинают поглощать слезную жидкость, что может привести к нарушению метаболизма, изменению качества слезной пленки и даже к развитию синдрома сухого глаза. Кроме того, длительное ношение линз может привести к кислородному голоданию роговицы, усилению слезной секреции, которое нередко становится причиной воспалений.

         Помимо всего прочего, на здоровье глаз оказывают влияние и пищевые привычки. Например, избыток острого и соленого при недостаточном употреблении жидкости приводит к изменению осмотического давления, и как следствие, к сухости слизистой оболочки глаз. Происходят негативные изменениям в роговице и конъюнктиве, в результате которых они становятся более хрупкими и подверженными развитию воспалений.

        Нарушение режима дня, недостаток сна и отдыха также может негативно сказываться на здоровье глаз. При регулярном недосыпании глаза испытывают усталость, нарушается выработка слезной жидкости, могут появляться боль и жжение в глазу, возрастает вероятность дальнейшего снижения зрения.

        Глаза часто называют зеркалом души. Соблюдение простых правил по уходу, поддержание режима дня, здоровое питание и ограничение нагрузок на глаза помогут сохранить ясный взгляд и четкое зрение на долгие годы.